Pokud se cítím dobře, pak i dobře vypadám, nikoliv naopak.

Mám kontrolu nad svým tělem i dýcháním, zvládnu téměř cokoliv.

  Předchozí řádky přesně vystihují nejen mou filozofii, ale i filozofii Pilates. Tato metoda je určena prakticky pro každého a snoubí se v ní mobilita, svalová síla, kontrolované dýchaní a to vše s velkým důrazem na provedení a detaily. Důležitá je spolupráce instruktora s klientem a včasné odstraňování chyb i drobných chybiček, které by vedly k nesprávným pohybovým návykům.

  Pro úplné začátečníky je určen takzvaný PrePilates (průpravné cviky), kde se naučíte vše podstatné. Budeme společně postupovat od nejjednodušších sestav po ty náročnější, budeme tedy úrovňovat/levelovat, řekněme od úrovně 1 až do úrovně 5. U vyšších úrovní, ke kterým se propracuje s jistou dávkou odhodlání téměř každý, mluvíme o Pilates. Hranice mezi PrePilates a Pilates je velmi tenká a řekla bych, že se z velké části překrývají. Není nutností absolvovat nejprve PrePilates, ale byla by škoda připravit se o samotné základy.

Cvičení pod širým nebem  Pokud to počasí a venkovní teploty umožní, cvičíme kde se dá např. travnatá plocha u Splitu, Smetanovy či Rooseveltovy sady apod.

Cvičení v tělocvičně  V případě, že se počasí zhorší, nemějte obavy, domluvím zázemí v tělocvičně. Od září do června cvíčíme v malé tělocvičně Gymnázia V Kadani.

Skupinové cvičení  Tato forma je určena pro každého, kdo preferuje pohodovou atmosféru, nevadí mu společnost ostatních a nevyžaduje soukromí a striktní "dohled" . To samozřejmě neznamená, že by o Vás nebylo z mé strany postaráno a že bych vaše chybky při cvičení přešla bez toho, aniž bych Vás opravila, to opravdu ne :). Nicméně cílem skupinového cvičení je především dobrá nálada, efektivní cvičení a dobrý pocit z dobře odvedené práce mezi skvělými lidmi.  Cítím se dobře, vypadám dobře.

Individuální forma  Individuální cvičení Vám kromě soukromí přináší i vyšší preciznost a kontrolu při cvičení. Tato forma se hodí nejen pro začátečníky ale i pro klienty s chronickými problémy zad a pohybového ústrojí, jako nástroj prevence. Rozhodně se zde dozvíte spoustu zajímavých informací souvisejících s případným problémem pohybového systému a právě zde mohu uplatnit své dlouhodobé zkušenosti z oboru rehabilitace . Individuální forma je určena pro 1-2 osoby, výsledná cena se v případě 2 osob dělí na půl. Můžete dorazit s kamarádkou či kamarádem, nebo po vzájemné domluvě s jiným zájemcem. Dostanete tak nadstandardní přístup s důrazem detaily za poloviční cenu.

NW Nordic Walking

https://www.cmfnw.cz/veronika-abrahamova-behani-je-muj-zivot/